살을 줄이는데 디톡스다이어트가 왜 필요할까요?

살을 줄이는데 디톡스다이어트가 왜 필요할까요?

 

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살을 줄이는데 디톡스다이어트가 왜 필요할까요?

디톡스다이어트를 통해 몸 안 독소를

뺀다면 자연스럽게 살이 빠집니다

그렇다면 살을 줄이는데 디톡스다이어트가

왜 필요할까요? 그 방법에 대한 메커니즘을

알게 된다면 똑똑하게 다이어트를

할 수 있겠습니다 우리가 평소 먹는

기름지고 불에 조리하는 음식들은

우리 신체에 계속하여 독소를

주입하게 됩니다 독소는 몸에 안좋기도

하겠지만 비만을 일으키는 주요 원인

입니다 디톡스다이어트 방법의

메커니즘을 알아보도록 하겠습니다

과일과 채소 통한 디톡스가 우리 신체에 미치는 영향

과일과 채소 통한 디톡스가 우리 신체에 미치는 영향

신선한 과일과채소를 먹는다면

우리 신체의 독소를 제거하는 

디톡스 효과가 있다고 합니다

과일과 채소가 그 자체로 우리 신체를

정화시키는 것은 아니겠습니다

우리 신체 속에 갇혀있는 독소를

배출하는데 필요한 에너지를 

제공합니다 우리 신체의 간과 신장은

항상 우리 신체를 해독시키기 위해

24시간 가동합니다  하지만 우리는

 계속해서 기름지고 가열되어 있는

음식으로 된 식사를 고집하게 된다면

몸 안의 독소가 제거되기 힘듭니다

하루에 10씩 해독하는데 15씩 계속하여

독소가 들어오게 되는 경우 독소는

늘기만 합니다

 

하지만 과일과 채소 위주로 살아있는

음식을 먹는 습관을 들이게 된다면

점차 10의 독소가 들어오게 되어도

15씩 독소를 해독할 수 있습니다

그럼 들어오게 되는 독소보다

점점 더 많이 해독을 할 수 있으니

몸 안 독소가 서서히 적어집니다

과일과 채소가 몸의 에너지를 항상

꽉꽉 채워주어서 그 힘으로 간과 신장이

독소를 잘 해독합니다 그렇다면 비로소 

진짜 디톡스다이어트 효과가 시작됩니다

독소 해독으로 인한 수분 감소로 빠른 체중 조절 효과

독소 해독으로 인한 수분 감소로 빠른 체중 조절 효과

과일과 채소만 먹는 완전 생식으로

바뀌고 불과 일주일만에 20키로를

체중 조절하는 사람도 있다고 합니다

그런데 이러한 급격한 체중 조절은

지방의 감소가 아니라 수분의 감소입니다

물만 마셔도 살이 늘어나는 분들이

있습니다 실제 우리 신체는 몸에 독소가

많다면 그 독소를 희석시켜서 물을

원합니다 그리고 그 물을 밖으로 내보내려고

하지 않아서 우리 신체에 저장되어 있는

신체가 붓고 지방과 합쳐져 살이 되어서

비만이 될 수 있습니다

 

비만의 이유는 지방도 있겠지만 

독소 희석을 위해 수분이 차지하는

비중도 아주 큽니다 하지만 몸 안

독소를 해독하는 과정을 거치게 된다면

독소 때문에 몸 안 붙잡혀 있는 수분이

가장 먼저 빠지고 있습니다 그렇기 때문에

비만이 심한 분들 일수록 짧은 기간에 

빠르게 살이 줄어듭니다 우리 신체는

70퍼센트가 수분이고 같은 부피여도

지방보다는 물의 무게가 훨씬 무겁습니다

살이 줄어들때 지방과 근육은 어떻게 되는지?

살이 줄어들때 지방과 근육은 어떻게 되는지?

보통 살이 빠르게 빠진다면 몸에서 

지방이 빠져서 라고 생각하기 쉽지만

지방은 실제 일주일에 1키로도 빼기

힘듭니다 지방감소는 원래 아주 천천히

진행됩니다 계속 채식을 통하여 독소를

배출해주고 거기에 운동까지 하면서

오랜시간에 걸치게 되어서 천천히

살을 줄여야하는 것이 지방이겠습니다

 

그리고 채식을 진행하게 되면서 살이

줄어든다면 근육도 다 빠지는 것도

아닐까 걱정합니다 근육은 절대

채식을 하여 빠지거나 단백질을

먹는다고 저절로 생기거나 하지 

않겠습니다 근육은 오로지 운동습관으로

생기고 빠지게 됩니다 운동을 한다면

근육이 붙고 운동을 안한다면 근육이

서서히 빠지게 된다면 과일과 채소 위주의

식단과 관계가 없겠습니다 살이 줄어든다면

근육도 없어지듯이 느껴지는 것은 실제로

근육 주변과 근육 안에 있는 지방이

줄어드는 과정이며 근육 안에도

많은 수분이 존재하여 그 수분이

빠지는것입니다

과일과 채소 위주의 식습관으로 평생 디톡스하기

과일과 채소 위주의 식습관으로 평생 디톡스하기

디톡스다이어트를 하기 위해 

특정 식품을 사먹게 되거나 

분말을 만들어거나 할 필요는

없겠습니다 열을 가하지 않는

과일과 채소를 꾸준히 섭취하는것

자체가 디톡스 효과를 줍니다

디톡스는 체중감량을 하기 위해

일시적으로 할게 아니라 건강을 

하기 위하여 꾸준히 실천해야 합니다

디톡스 때문이 아니라 전체적인 건강을

위해서 평소에 계속하여 채소와 과일 위주를

식습관을 개선하시는게 좋겠습니다

다이어트는 피부건강 노화방지등 수많은

이점이 있겠습니다