2주다이어트 적은 양의 음식을 자주 먹기 안녕하세요 2주다이어트하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 섭취의 방법을 바꾸는 방법입니다. 2주라는 짧은 기간에 그간의 섭취 방법이 아니라 새로운 방법을 적용하면 살이 빠지게 됩니다. 굶지 않고 세끼 챙겨먹기 다이어트 중인 경우 아침을 건너뛰거나 단식을 하고 싶을 수 있지만 세끼를 반드시 챙겨먹어야 합니다. 굶어서 빼는 방법은 시간이 갈수록 살을 줄이기 더 힘든 몸으로 변하게 됩니다. 인간의 몸은 충분한 영양을 공급받지 못하게 된다면 자연스럽게 대사 속도를 늦춰서 몸 안 열량을 보존하게 됩니다. 단식시 처음 며칠은 체중이 빠질 수 있겠지만 2주 정도 시간이 지난다면 뺀 체중의 대부분은 모두 돌아오게 됩니다. 간헐적 단식은 예외거나 극단적인 방법으로 권하지 ..