상체다이어트 다른 접근 방법을 필요로 한 강남 상체에서 지방을 줄이려면 몇가지 다른 접근 방법을 필요로 하고 있습니다 유산소 운동으로 지방을 태우고 팔 운동 가슴을 통해서 근육이 돋보이게 하고 성가신 등 살을 줄일 수 있습니다 건강한 식사를 하여 헬스장에서 열심히 운동을 한게 헛되지 않게 합니다 자연과한의원 강남 안녕하세요! 자연과한의원 강남점입니다. pf.kakao.com 헬스장에 가기 어렵다면 조깅하러 가기 사이클링이나 로잉머신이 없는데 운동을 해야한다면 조깅은 좋은 유산소 운동이 될 수 있습니다 20분에서 30분 정도 일주일에 3번 뛰어보시길 바랍니다 걷는 속도보다 빠르다면 얼마나 빠르게 뛰는지 중요한게 아닙니다 조깅은 부담이 큰 유산소 운동이겠습니다 그래서 만약 발이나 무릎에 문제가 생긴다면 다른..